فئة الآرشيفات: تغذية الأم

نقص فيتامين ب 12 للنساء | الأعراض والتأثيرات

هل تتأكدين من تناولك الكافي من فيتامين B12؟ للحفاظ على صحتك، يجب عليك التأكد من [...]

تأثير الدورة الشهرية على البشرة والجلد 

تلعب الدورة الشهرية دورًا كبيرًا في حالة بشرة الإناث. يمكن أن تتغير حالة البشرة ومظهرها [...]

ليه الستات أكثر عرضة للنسيان. احمي نفسك بروتين يومي

العديد من النساء يعانين من ضعف أو تشوش في الذاكرة، وغالبا ما يكون السبب وراء [...]

طفلك بدأ ياكل | بلاش الأكل دا قبل السنة لطفلك

يعتبر تغذية الأطفال السليمة أمرًا حيويًا لنموهم وتطورهم الصحي. تلعب العناية بتوفير الغذاء الغني بالعناصر [...]

تكيسات المبايض بين الحقيقة والخيال

تكيس المبايض هو مشكلة شائعة تصيب النساء دون أن يدركن ذلك، وقد تكون لها علاقة [...]

ازاي تحافظي على أسنانك أثناء الحمل

إهمال العناية بالأسنان، تغيرات هرمونية تؤثر على صحة اللثة، وتراكم البلاك والجير، ونقص الكالسيوم والفيتامينات، [...]

صداع ما بعد الحمل والولادة

يعتبر صداع ما بعد الولادة شكوى شائعة بين النساء بعد الولادة، ويعزى غالباً إلى التغيرات [...]

انيميا ما بعد الحمل والولادة

يحصل الجنين على كافة العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية من الأم، مما يترك المرأة الحامل تعاني [...]

4 أطعمة تساعد في زيادة الخصوبة للمرأة

لا حاجة للانتظار حتى تحملي لتتأكدي من تناول الطعام بشكل جيد. يمكن أن يساعد اتباع [...]

8 أعراض لبداية الحمل | وامتي تعملي تحاليل

تختلف أعراض الحمل في شدتها وحدوثها بين النساء، وقد تختلف حتى لدى المرأة نفسها بين [...]