طفلك بدأ ياكل | بلاش الأكل دا قبل السنة لطفلك

يعتبر تغذية الأطفال السليمة أمرًا حيويًا لنموهم وتطورهم الصحي. تلعب العناية بتوفير الغذاء الغني بالعناصر الغذائية اللازمة دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الطفل وبناء جسمه بشكل سليم. تتسبب الأطعمة الغير صحية والفقيرة بالعناصر الغذائية في ارتفاع نسبة السمنة ونقص التركيز وقلة النشاط لدى الأطفال. بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب في مراحل لاحقة من الحياة.

العسل

خطر إعطاء العسل للأطفال الأقل من عام واحد

يجب تجنب إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد، نظرًا لخطر احتواء العسل على بكتيريا قد تسبب التسمم الغذائي الخطير.

تأثير العسل على نظام المناعة لدى الأطفال

العسل يمكن أن يساهم في تقوية نظام المناعة لدى الأطفال، وبالتالي يمكن أن يساعدهم في مقاومة بعض الأمراض بشكل أفضل.

الأسماك الكبيرة

المخاطر الصحية التي يمكن أن تحدثها تناول الأسماك الكبيرة

زيادة تراكم المعادن الثقيلة مثل الزئبق، واحتمالية احتواء الأسماك الكبيرة على مواد كيميائية ضارة بسبب التلوث البيئي

بدائل آمنة لتقديم الأسماك للأطفال

اختياري أنواع الأسماك الصغيرة مثل السردين والسلمون، وتأكدي من طهي الأسماك جيدًا للتخلص من الكائنات الدقيقة الضارة

العصائر الحمضية

تأثير العصائر الحمضية على صحة الأطفال الأقل من عام

قد تسبب العصائر الحمضية تهيجًا للجهاز الهضمي للأطفال الأقل من عام، ويمكن أن تؤدي العصائر الحمضية إلى زيادة في حدوث التآكل للأسنان للأطفال الصغار

بدائل صحية للعصائر الحمضية

اختيار عصائر الفواكه الطبيعية بدون إضافة السكر، وتقديم الفواكه الطازجة مهروسة كبديل صحي للعصائر الحمضية

السكر

تجنب تقديم السكر للأطفال الأقل من عام

يُنصح بتجنب إضافة السكر في غذاء الأطفال الأقل من عام للحد من مخاطر السمنة، ويمكن أن يسبب السكر تسوس الأسنان لدى الأطفال الصغار.

البيض الخام

خطورة تناول البيض الخام للأطفال

يجب تجنب إعطاء الأطفال البيض الخام نظرًا لخطر الإصابة بالتسمم الغذائي، ويحتوي البيض الخام على بكتيريا ممكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة، وقد يزيد تناول البيض الخام من احتمالات الإصابة بالتسمم الغذائي والعدوى البكتيرية

الأطعمة الحارة وتأثيرها على جهاز هضم الطفل

من المؤكد أنك لن تعطي طفلك الذي لم يكمل عامه الأول أكلات حارة ولكن لا يجب اعطاء الأطفال أكلات حارة وذلك لأن الأكلات الحارة تؤدي إلى تهييج بطانة المعدة وقد تسبب اضطرابات في جهاز الهضم لدى الأطفال، مما يؤثر سلبًا على صحتهم وراحتهم.

تجنب تقديم الأطعمة الحارة للأطفال

يُنصح بتجنب إعطاء الأطفال الأطعمة الحارة، حتى لا يتعرضوا لمشاكل صحية تؤثر على جهاز هضمهم ويعانوا من عواقب غير مرغوب فيها.