فئة الآرشيفات: صحة الأم

البطاطا والحمل | البطاطا بين الحقيقة والخيال

في الآونة الأخيرة، أصبحت البطاطا مادة غذائية شهيرة على مستوى العالم، وتُستخدم في العديد من [...]

الذرة المشوي | اهم فوائد الذرة المشوي للحامل

تعد الذرة المشوية من الأطعمة الشهية والمفيدة للصحة، وخاصة للحامل. تحتوي الذرة المشوية على العديد [...]

بتحسي بالبرودة والقشعريرة أثناء الحمل وخصوصًا في الشتا | إليكي أهم 5 نصائح للتغلب عليها 

في فترة الحمل، تتعرض المرأة لتغيرات كثيرة بالجسم، متعلقة بالدرجة حرارة الجسم، والإحساس بالبرودة وخصوصًا [...]

ازاي تحافظي على شعرك في الشتاء | 4 نصائح للحفاظ على الشعر

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تؤثر على صحة الشعر، حيث تنخفض درجات الحرارة [...]

العدس أثناء الحمل | فوائد شوربة العدس في الشتاء

تعتبر شوربة العدس من الوجبات الدافئة الممتازة في فصل الشتاء، حيث تساهم في تدفئة الجسم [...]

هتولدي في الشتاء | نصائح مهمة ليكي للاستعداد للولادة في الشتاء

تستعد الأمهات المرتقبات للولادة بعناية وحذر، ولكن تكون التحديات مختلفة تمامًا في فصل الشتاء. فالجو [...]

في فترة الحمل عززي مناعة جسمك ضد نزلات البرد

الاصابة بالبرد أثناء فترة الحمل من الأمور الشائعة جدًا، ولكن من الممكن أن تكون صعبة؛ [...]

فترة حمل صحية | نظام غذائي متكامل لصحة أفضل للأم والجنين

يعتبر غذائك المتوازن والسليم من أعظم الهدايا التي تقدميها لطفلك، لذلك ينصح خبراء التغذية الأمهات [...]

 6 نصائح لحمل صحي خلال فصل الشتاء

يأتي الشتاء بتحديات وصعوبات كثيرة على بعض الأمهات الحوامل، برودة الجو تعرضك للبرد والأنفلونزا، والسعال، [...]

اسباب إلتهاب حلمة الثدي بعد الولاده وعلاجها .