ماذا يعني باراسومنيا؟

الكوابيس ، والتشنجات أثناء النوم ، والسير أثناء النوم: كل هذه الظواهر تنتمي إلى ما يسمى باراسومنياس. يتأثر الجميع تقريبًا بالباراسومنيا عاجلاً أم آجلاً في الحياة – ولكن متى يجب أن تطلب المشورة الطبية؟
المحتوى في لمحة ما هو باراسومنيا؟
باراسومنيا نوم حركة العين السريعة باراسومنيا نوم غير حركة العين السريعة باراسومنياس أخرى علاج او معاملة:
– ما الذي يساعد ضد الباراسومنيا؟
– ما هو باراسومنيا؟

يشير مصطلح “باراسومنيا” إلى العديد من السلوكيات غير المرغوب فيها التي تحدث أثناء النوم أو الانتقال من النوم إلى الاستيقاظ. في معظم الحالات ، لا تؤثر الباراسومنيا على نوعية النوم أو الراحة. يؤدي الأرق في بعض الأحيان إلى هجر الفراش أو الاستيقاظ ، مما قد يؤدي أيضًا إلى تعطيل النوم بشكل عام. إذا حدثت الباراسومنيا مرة واحدة أو حتى عدة مرات في الأسبوع وتسببت في إجهاد معطل ، فإنها تسمى اضطراب الكابوس.
الخلل النومي شائع بشكل خاص في مرحلة الطفولة. وعادة ما تظهر بعد البلوغ بشكل نادر. يمكن أن تؤدي الحالات الطبية أو الأدوية أو المواد (مثل المخدرات أو الكحول) في بعض الأحيان إلى ظهور الباراسومنيا. اعتمادًا على مرحلة النوم التي تحدث فيها الباراسومنيا ، يتم تقسيمها إلى ثلاث فئات:
1- باراسومنيا نوم حركة العين السريعة
2- باراسومنيا نوم غير حركة العين السريعة
3- باراسومنياس أخرى

1- باراسومنيا نوم حركة العين السريعة

اضطراب نوم حركة العين السريعة يعتبر باراسومنيا نوم حركة العين السريعة الأكثر دراسة هو اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة . عادة ، خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة ، يحدث نوع من الشلل في العضلات بحيث لا يتم تنفيذ الحركات التي تحلم بها بالفعل. في الأشخاص الذين يعانون من  ، لا تعمل هذه الآلية بشكل صحيح ، وهذا هو السبب في أنهم يحققون حرفيًا أحلامهم ويتحركون مع صور الأحلام. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة الآخرين أو النفس. عادة ما يتذكر المتأثرون أحلامهم ويبلغون بشكل متزايد عن محتوى عنيف قوي. قد تحدث السلوكيات التالية عند الأشخاص المصابين بالـ RBD:

ارتعاش الأطراف والجسم اللكمات والركلات الحديث والصراخ والشتائم القفز من السرير اصطدم بالجدران أو الأثاث الضرب والخنق شريك السرير يحدث اضطراب نوم حركة العين السريعة بشكل رئيسي عند الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، ولكنه نادر جدًا بشكل عام. إذا كانت هناك علامات للاضطراب ، يجب أن يخضع المصابون لفحص في مركز طب النوم. وفقًا للحالة الحالية للبحث ، يمكن أن يكون الاضطراب مؤشرًا على تطور مرض تنكسي عصبي خطير مثل مرض باركنسون.

اضطراب الكوابيس وشلل النوم ما يسمى باضطراب الكابوس هو أيضًا أحد باراسومنيا نوم حركة العين السريعة. الكوابيس شائعة جدًا وقد مر بها الجميع تقريبًا. غالبًا ما يتسمون بمشاعر مثل الخوف أو الاشمئزاز. أحيانًا تكون الكوابيس شديدة لدرجة أنها توقظ المصاب من نومه. الأحلام السيئة ليست بالضرورة مقلقة. ومع ذلك ، إذا حدثت مرة واحدة أو حتى عدة مرات في الأسبوع وتسببت في إجهاد منهك ، يتحدث المرء عن اضطراب الكابوس. بعد ذلك ، يخشى المصابون ، على سبيل المثال ، من النوم ، أو ضعف نوعية النوم أو حتى يعانون من الحلم أثناء النهار. في حالة شلل النوم ، يستمر الشلل الذي يبدأ أثناء نوم حركة العين السريعة حتى تستيقظ. يصبح المصابون بعد ذلك واعين تمامًا أثناء النوم أو الاستيقاظ وهم غير قادرين على التحرك طوعًا لبضع ثوانٍ إلى بضع دقائق.

2- باراسومنيا نوم غير حركة العين السريعة

تُعرف باراسومنيا النوم بخلاف حركة العين السريعة أيضًا باسم اضطرابات اليقظة. على عكس باراسومنيا نوم حركة العين السريعة ، فإن الدماغ ليس نشطًا بشكل كامل بعد في اضطرابات اليقظة. يقوم المتأثرون بحركات وأفعال دون إدراك محيطهم بوعي. لقد فتحوا أعينهم ، وانظروا إلى أين هم ذاهبون ويرون الناس أيضًا ، لكنهم لا يتعرفون عليهم وعادةً لا يتذكرون أنشطتهم الليلية. الرعب الليلي  في حالة ما يسمى بالرعب الليلي (المعروف أيضًا باسم “رعب النوم”) ، يذهل المصابون فجأة من نومهم العميق بالصراخ بصوت عالٍ. يبدون خائفين للغاية وأعينهم مفتوحة على مصراعيها. عادة ، يصبح التنفس أسرع ، ويتمدد التلاميذ وينفجر العرق. على الرغم من أن الناس يبدون مستيقظين في هذه اللحظة ، إلا أنهم عادة لا يستجيبون للمنبهات البيئية. بدلاً من ذلك ، عادة ما يكونون مشوشين أو مرتبكين وينامون مرة أخرى بعد حوالي 30 ثانية إلى 3 دقائق. في بعض الحالات ، ينهضون من السرير أو يتجولون في أرجاء الغرفة أو يخرجون إلى الشارع. إذا تم بعد ذلك تهدئة المصابين وإعادتهم إلى الفراش ، فعادة ما يستمرون في النوم. يعتبر الرعب الليلي أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ولكنه نادر الحدوث عند البالغين. المشي أثناء النوم والتسمم أثناء النوم

الأشخاص الذين يمشون أثناء النوم ينهضون من الفراش في منتصف الليل ويمارسون أنشطة مختلفة دون الاستيقاظ من النوم فعليًا. في معظم الأوقات يتجولون في الشقة ويقومون بأشياء يومية مثل تحريك الأشياء. نظرًا لأن المتأثرين لا يستطيعون تقييم المواقف بعقلانية في هذه اللحظات ، يمكن أن يؤدي السير أثناء النوم إلى إصابات – على سبيل المثال إذا تم التغاضي عن المخاطر في الظلام أو إذا خرج السائرون أثناء النوم إلى الشارع. يُنصح المتأثرين بضمان السلامة المناسبة في بيئة النوم ، على سبيل المثال عن طريق قفل الأبواب والنوافذ والقضاء على مخاطر التعثر. لا يُعرف سوى القليل جدًا عن تسمم النوم. على غرار السير أثناء النوم ، يكون الأفراد المصابون به مستيقظين بشكل غير كامل ، وعادة ما يكونون مرتبكين ومضطربين ، على الرغم من أنهم لا يغادرون السرير. بدلاً من ذلك ، على سبيل المثال ، يتجاهلون المنبه أو يوقفونه دون الاستيقاظ فعليًا.

3- باراسومنياس أخرى

بالإضافة إلى باراسومنيا نوم الريم الثلاثة وباراسومنيا النوم الثلاثة غير حركة العين السريعة ، هناك اضطرابات نوم أخرى لا يمكن تحديدها بوضوح في أي من مراحل النوم. وتشمل هذه: التبول اللاإرادياضطرابات الأكل المرتبطة بالنومصرير أسنانك في الليل (صرير الأسنان)اضطرابات الحركة الإيقاعية هزات النوم

علاج او معاملة: ما الذي يساعد ضد الباراسومنيا؟

الخلل النومي شائع وغالبًا لا يتطلب العلاج بالضرورة. العامل الحاسم دائمًا هو مدى ظهور الضغوط للمتضررين ومدى ضررهم. على سبيل المثال ، إذا كان الأشخاص يعانون من الكوابيس أو شلل النوم أكثر من مرة في الأسبوع وبالتالي يخشون النوم ، فمن المستحسن اتخاذ الإجراءات. الأمر نفسه ينطبق على الأشخاص الذين يعرضون أنفسهم أو الآخرين للخطر من خلال الذعر الليلي أو السير أثناء النوم. فيما يتعلق بالعلاج ، من الضروري أولاً القضاء على بعض العوامل السلبية. من ناحية أخرى ، من المهم الانتباه إلى عادات النوم الصحية وتجنب الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقليل
الأدوية التي يمكن أن تؤثر على النوم أو تحفز الباراسومنيا أو ، إذا أمكن ، حتى التوقف عن تناولها بعد استشارة الطبيب. غالبًا ما تكون هذه الإجراءات مفيدة جدًا. إذا بقيت غير ناجحة ، يوصى بمزيد من التوضيح. عادة ما يتم التشخيص والعلاج على النحو التالي: في الاستشارة الطبية ، التي يتم فيها تضمين الشريك في الفراش أيضًا ، يقوم الطبيب بتحليل أنماط السلوك التي تحدث. على سبيل المثال ، يتم توضيح وقت ظهور الأعراض ، وما إذا كان الشخص المصاب يتذكر الأحلام وما إذا كانت هناك حالات من الباراسومنيا في الطفولة أو تاريخ العائلة. يمكن للفحص (العصبي) أيضًا استبعاد الأسباب الأخرى واضطرابات النوم الأولية مثل التغفيق.

يمكن للطبيب بعد ذلك إحالة الشخص المعني إلى أخصائي النوم أو مركز طب النوم. يمكن أن توضح الملاحظة الشاملة للنوم جنبًا إلى جنب مع دراسة النوم مع تسجيل الفيديو مرحلة النوم التي يحدث فيها السلوك. بهذه الطريقة ، يمكن إجراء تشخيص واضح.اعتمادًا على التشخيص ، هناك طرق مختلفة لعلاج الباراسومنيا. هذه تتراوح من العلاج النفسي إلى المخدرات.