الرعب الليلي والكوابيس: اضطرابات النوم لدى الأطفال والمراهقين

يستيقظ الطفل فجأة ليلاً ولا يستطيع النوم طوال الليل. في كثير من الأحيان لا يوجد سبب للقلق بشأن الكوابيس وما شابه ذلك. ومع ذلك ، إذا حدثت المشاكل بشكل متكرر ، فقد يكون هناك اضطراب في النوم.
– كيف يتم التعرف عليها وماذا يمكن للوالدين أن يفعلوا؟
– المحتوى في لمحة متى يكون اضطراب النوم عند الأطفال والمراهقين؟
– الذعر الليلي عند الأطفال: ما هي مشاكل النوم الأخرى؟
– ما أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال والمراهقين؟
– علاج الأرق: ما الذي يمكن للوالدين فعله؟

متى يكون اضطراب النوم عند الأطفال والمراهقين؟

يعرف الكثير من الآباء ذلك: لا يريد الأطفال الذهاب إلى الفراش في المساء أو الاستيقاظ من وقت لآخر مع كابوس – وهذا ليس دائمًا مدعاة للقلق. ومع ذلك ، إذا كان الأطفال والشباب يعانون من مشاكل في النوم والاستمرار في النوم لفترة أطول من الوقت ، فقد يؤثر ذلك على مزاجهم في الحياة اليومية: فهم غالبًا ما يكونون فاترين أو متعبين أو يجدون صعوبة في التركيز. يعاني 23 بالمائة من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 13 عامًا وحوالي 21 بالمائة من المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا من صعوبات في النوم. كثير من مشاكل النوم التي تتطور إلى اضطرابات النوم لا تظهر فجأة. عادة ما تصبح ملحوظة ببطء ثم تستمر لفترة أطول من الوقت. يمكن أن تصبح مزمنة. لذلك ، من المهم التعرف على القرائن في وقت مبكر. يمكن أن تكون التلميحات الممكنة: مشاكل النوم والاستمرار في النوم نعاس وإرهاق أثناء النهار الاستيقاظ الليلي بسبب أحداث خاصة (باراسومنياس) مثل الكوابيس

إذا استيقظ الطفل من حين لآخر من كابوس أو كان متعبًا أثناء النهار ، فهذا لا يعني أن الطفل يعاني من اضطراب في النوم. يجب طلب المشورة الطبية فقط في حالة حدوث المشكلات بانتظام ، وقبل كل شيء ، في كثير من الأحيان على مدى فترة زمنية أطول.

صعوبة النوم والاستمرار في النوم عند الأطفال والمراهقين يمكن أن يكون لاضطراب النوم مجموعة متنوعة من الأعراض. وهذا يشمل مشاكل النوم والاستمرار في النوم. بعد نهاية السنة الأولى من العمر ، نتحدث عن صعوبة في النوم إذا حدثت ، على سبيل المثال ، الظروف التالية: غالبًا ما يحتاج الأطفال والمراهقون إلى أكثر من نصف ساعة للنوم وإظهار المقاومة عند الذهاب إلى الفراش.خاصة مع الأطفال الصغار والأطفال: لا ينام الطفل إلا بمساعدة مكثفة من الوالدين ، على سبيل المثال عن طريق حمله لفترة طويلة أو فقط عند وجود أحد الوالدين. لا يزال هذا الأخير طبيعيًا نسبيًا عند الأطفال الصغار – فكلما كان الأطفال أكبر سنًا ، زاد احتمال كونه علامة على صعوبة النوم.يمكن أن تكون مشكلة النوم طوال الليل مؤشرًا على اضطراب النوم. يمكن أن تظهر هذه على النحو التالي: على مدى شهر واحد ، يستيقظ الأطفال والمراهقون ليلاً أكثر من ثلاثة أيام في الأسبوع ويواجهون صعوبة في النوم مرة أخرى.أنت مستيقظ لمدة 30 دقيقة تقريبًا عند الاستيقاظ ليلاً.من أجل النوم مرة أخرى ، هناك حاجة إلى مساعدة الوالدين.يظهر الأطفال والمراهقون اختلافات فردية كبيرة في نموهم. يختلف كل طفل عن الآخر. لذلك ، عندما يتعلق الأمر بمشاكل النوم والاستمرار في النوم ، لا ينبغي الانتباه فقط إلى عدد الأيام أو مدة النوم والعودة إلى النوم مرة أخرى. السلوك والأداء خلال النهار أكثر أهمية. إذا كانت هناك مشاكل في التركيز ، والتعب ، والتهيج ، وإذا كان الطفل يميل إلى النوم أثناء النهار ، فيجب النظر في اضطراب النوم بالتأكيد. الذعر الليلي عند الأطفال: ما هي مشاكل النوم الأخرى؟هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل الأطفال والشباب يستيقظون في منتصف الليل. تشمل اضطرابات النوم النموذجية أيضًا اضطرابات الاستيقاظ. كقاعدة عامة ، تظهر هذه على مراحل ثم تختفي مرة أخرى. ومع ذلك ، إذا استمرت ، يجب استشارة طبيب أطفال. ولكن

ما هي اضطرابات اليقظة التي تمزق نوم الأطفال؟

أكثر اضطرابات اليقظة شيوعًا في لمحة سريعة: الرعب الليلي: هذا هو المكان الذي يبكي فيه الأطفال فجأة في الليل دون أن يستيقظوا بشكل صحيح وغالبًا ما يكونون غارقين في العرق. بعد بضع دقائق تنتهي الصدمة ويعود الأطفال للنوم بسلام.

المشي أثناء النوم: هذه حركات معقدة أثناء النوم. وهي تتراوح من النظر حولك إلى النهوض والتجول. يُفضل المشي أثناء النوم بسبب الأمراض الشديدة وقلة النوم. تحذير: هناك خطر الإصابة عند السير أثناء النوم!الكوابيس: في الكوابيس ، على عكس الرعب الليلي ، يمكن إعادة سرد ما حدث أثناء النوم بالتفصيل. في الواقع ، تعتبر الكوابيس من أكثر أنواع الباراسومنيا شيوعًا التي يوجد فيها ضائقة مزمنة.في حالة حدوث هذه الأنواع من السلوك بشكل متكرر ومنتظم ، يجب استشارة طبيب أطفال

ما أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال والمراهقين؟

أسباب مشاكل النوم فردية تمامًا مثل الطفل نفسه. يمكن للوالدين أيضًا أن يكونوا دون علمهم السبب وراء ظهور أعراض طفلهم من خلال احتمال عدم الاتساق عند وضعهم في الفراش. ومع ذلك ، عادة ما تكون هناك أسباب أخرى لعدم نوم الناس طوال الليل. حتى عند الأطفال الصغار ، يمكن أن يؤدي التوتر إلى مشاكل في النوم أو النوم طوال الليل. يمكن أن يؤدي الإجهاد العاطفي في الأسرة ، مثل الشجار أو التغييرات الرئيسية في الحياة ، إلى تعطيل نوم الطفل وتعطيل دورة النوم والاستيقاظ المعتادة. مع الأطفال الأكبر سنًا إلى حد ما ، غالبًا ما تكمن مشكلة التوتر في المدرسة.

علاج الأرق: ما الذي يمكن للوالدين فعله؟
غالبًا ما يكون الآباء في حيرة من أمرهم عندما لا تعود طقوس وقت النوم المعتادة مفيدة ويعاني أطفالهم من مشاكل النوم على مدى فترة زمنية أطول. هناك طرق مختلفة لمساعدة الأطفال والشباب – وأولياء أمورهم أيضًا – ليتمكنوا من الحصول على نوم جيد ليلاً مرة أخرى.
إذا كنت تعاني من مشاكل نوم منتظمة ، فاستشر طبيب الأطفال

إذا كان الأطفال والمراهقون يعانون من مشاكل منتظمة في النوم والنوم طوال الليل لفترة أطول من الوقت ، عادةً من أربعة أسابيع ، يجب استشارة طبيب أطفال. سيحصل الطبيب بعد ذلك على فكرة عن الموقف ويستخدم الأعراض لتحديد نوع اضطراب النوم. كما تم توضيح الأسباب الكامنة. في حالة وجود أسباب نفسية لمشاكل النوم ، فقد يتم إحالتك إلى عيادة علاج نفسي. إذا كانت المشاكل لأسباب عضوية ، يتم إحالتها إلى متخصصين مثل أطباء الأعصاب أو أطباء الأنف والأذن والحنجرة.

سجل النوم: قم بتوثيق نوم الطفل

يمكن لاضطراب النوم أن يحرم الطفل من النوم. إذا لم تكن متأكدًا من مقدار نوم طفلك بالفعل ، فيمكنك إنشاء نظرة عامة باستخدام سجل نوم. يتم توثيق الوقت الذي تذهب فيه إلى الفراش وتستيقظ يوميًا لفترة موصى بها تتراوح بين أسبوعين وثلاثة أسابيع. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تسجيل النشاط قبل النوم وإجمالي مدة النوم.