نصائح لتدريب طفلك على النوم بمفرده عندما يتم عامين

كل أم تشتاق لتعليم أطفالها الإعتماد على أنفسهم والإستقلال في نومهم، ولكن هناك بعض الأمهات تجد صعوبة شديدة في جعل أطفالهم يستقلّون عنها، لا تقلقي عزيزتي فالأمر يبدو صعب في البداية ولكن مع الوقت سيعتاد طفلك على النوم بمفرده فى غرفته الخاصة، فمن الأفضل لكي أن تبدأي في تعليمه النوم بمفرده في سن صغير حتى يكون أسهل عليكي تعليمه، لكن عند اتخاذ قرار تدريب طفلك على النوم بمفرده يجب أن تتحلي بالصبر ولا تتراجعي عن هذا القرار.

وإليكي بعض النصائح:

• يجب أن تعودي طفلك على روتين النوم الصحيح منذ نعومة أظافره
• يجب الحرص على تحديد وقت للنوم في كل ليلة ويفضل أن يكون من الساعة 7 ولا يتعدى 9 مساءاً.
• تخلصي من كل ما يثير انتباهه فى الغرفة كالتلفاز والأجهزة الإلكترونية.
• حاولى أن تجعلى طفلكِ يحب الغرفة التي ينام بها، وأن تضعي كل ما يحب بداخل الغرفة حتى يشعر بالراحة والأمان.
• لا يجب أن تغفلي عن حقيقة أن بعض الاطفال يخافون من ظلام الغرفة والأفكار التي تراودهم عن الوحوش التي توجد بالخزانة أو خاطفين الأطفال ليلاً .. لذا يجب على الأبوين السيطرة على هذه الافكار والمخاوف ومحاولة تهدئتهم وإقناعهم بأنه لا يوجد مثل هذه الأشياء وأنها مجرد خيالات ليست واقعية.
• يُفضّل ترك باب الغرفة مفتوح مع وجود مصدر ضوء خفيف فى الغرفة مع وضع دميته المفضلة بجانبه.
• نظمى لطفلك روتين ثابت قبل النوم مثل ممارسة بعض الأنشطة التى تساعد على الهدوء والاسترخاء قبل النوم مثل الرسم، أوأخذ حمام دافئ وارتداء ملابس النوم ثم قراءة القصص التي يرغب في سماعها أو سماع الموسيقى الهادئة.
• في بعض الأحيان يكون استخدام الأبوين للشدة والحزم في طريقة التحدث مع الطفل من أفضل الطرق لجعل الطفل ينام بمفرده، حيث أن الطفل ينتبه أكثر لطريقة الكلام ثم إخبار الطفل بأنهم سيطمئنوا عليه على فترات أثناء نومه.
• من أكثر الخطوات فاعلية أيضاً هي مكافأة الطفل عندما ينام بمفرده مع مدح الطفل لإلتزامه بالكلام المتفق عليه مما يساعد على تشجيعه وتحفيزه كل ليله على النوم بمفرده وسوف يعتاد ذلك مع مرور الوقت.

نصيحة لكي عزيزتي أن تتحلي بالصبر مع طفلكِ وأن تقومى باتباع سياسة النفس الطويل حتى يعتاد على النوم بمفرده تدريجياً، فهذا يساعده على زيادة ثقته بنفسه، وأيضاً يجعله يشعر بالفخر على أنه قادر على الاعتماد على نفسه.

دمتم في أمان الله