fbpx

Tag - نوم

أي وضعية نوم الأفضل لعلاج وجع الظهر؟

ينام معظم الناس على جانبهم. في الأساس ، وضع النوم هو الوضع الصحيح الذي نجد فيه نومًا مريحًا. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض المشاكل الصحية ، قد يكون وضع واحد أفضل من آخر. - ما هي أوضاع النوم الموجودة؟ - يتغير الموقف الليلي ما هو أفضل وضع للنوم للمشاكل الصحية؟ - هل هناك وضعية نوم مثالية؟ ]ما هي أوضاع النوم الموجودة؟ في معظم الأوقات ، نختار بدون وعي وضع النوم الذي يبدو مريحًا لنا. لا نفكر فيما إذا كان وضع أجسامنا يمكن أن يؤثر...

Read more...

أهمية النوم أثناء الحمل

تقلب وتتقلب في الليل ، والاستيقاظ طوال الوقت والشعور بالإرهاق في الصباح - تعرف الكثير من النساء الحوامل ذلك. لماذا تكون مشاكل النوم شائعة أثناء الحمل وما يمكن أن تفعله المرأة لقضاء ليلة مريحة. تعاني الكثير من النساء من مشاكل في النوم لماذا لا تستطيع المرأة الحامل النوم جيدًا في الليل؟ عندما يسلب تململ الساقين من النساء الحوامل نومهن هل قلة النوم ضارة أثناء الحمل؟ كيف تنام المرأة جيدا أثناء الحمل التعب وعدم النوم: تعاني الكثير من النساء من مشاكل في النوم غالبًا...

Read more...