19يونيو
7 نصائح لخسارة الوزن بسرعة بعد الحمل أو الولادة
1- تناولي بوعي شيئًا لذيذًا جدًا كل يوم. بمعني إنك تحافظي علي تناول الاشياء اللذيذة المفيدة الذي تحبيها مثل ( المكسرات - الشكولاتة الداكنة - ايس كريم منخفض السعرات - الفاكهة المفضلة لكي ... وهكذا ) 2- راقبي لغتك: من الآن فصاعدًا ، استخدم كلمات التوجيه فقط: من: لا بد لي من ، إلى: غير مسموح لي بالحصول على رقائق ، إلى: لا أختار الرقائق الآن. 3- راقبي وضعيتك: لا تندهشي من هذة النصحية فهي ترسل رسائل لعقلك مما يمنحك الثقة...