fbpx

Tag - زيادة الوزن

5 أخطاء تؤدي إلى زيادة الوزن

أولئك الذين حاولوا إنقاص الوزن يعرفون جيدًا أن فقدان الوزن ليس سوى نصف المهمة. الشوط الثاني هو الحفاظ على النتيجة المحققة لفترة طويلة. في بعض الأحيان يكون الأمر أكثر تعقيدًا ، ويتطور تأثير "اليويو" ، أو بعبارة أخرى ، تأثير التأرجح ، عندما ينخفض ​​الوزن ، ثم يعود إلى قيمته الأصلية ، وينخفض ​​مرة أخرى ويعود مرة أخرى. وهكذا إلى ما لا نهاية. دعونا نلقي نظرة على الأسباب. الرجيم لفترة قصيرة او بطريقة قاسية يمكن للأنظمة الغذائية الصارمة التي تسمح لك...

Read more...