fbpx

تغذية الطفل

كيفية إختيار نوع الحليب صناعي المُناسب لطفلك

جميعنا يعلم أنه لا يوجد بديل أفضل من الرضاعة الطبيعية للطفل الرضيع فهي تُعد أفضل مصدر غذائي له نظراً لما تحتويه من العناصر الغذائية المُتعددة مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يحتاجها الرضيع في شهور عُمرهِ الأولى وذلك لبناء جسمه ولتقوية جهازه المناعى. ولكن يوجد في بعض الحالات التي تلجأ فيها الأُم لإدخال الحليب الصناعي للطفل مثل وجود نقص في إنتاج الثدي للحليب أو عدم قُدرة الرضيع على إتمام عملية المص أو الرضاعة جيداً وذلك يُمكن أن يرجع إلى تناول الأم...

Read more...

ما هو الوقت المُناسب لإدخال الطعام لطفلكِ؟

هنيئاً لكِ وصول طفل جديد لأسرتكِ الصغيرة، فإذا كنتِ أُماً للمرة الأولى فإن تجربة الأمومة ليست أقل من رحلة مُبهجة لكِ ولطفلكِ وستكون فترة من أغلى فترات حياتكِ التى تعتزين بها إلى الأبد. فى بداية مرحلة الأمومة قد تجدين صعوبة فى التوفيق بين العمل المنزلى (أو المكتبى) ورعاية طفلكِ، ففى كثير من الأحيان قد تكونين مُرتبكة بشأن ما يفعله البعض ولا تستطيعين التركيز على ما يجب أن يتناوله طفلكِ من طعام صحى ومُفيد. لذلك فإن أفضل طريقة للتحقُّق مما هو جيد...

Read more...

بعض الأطعمة الصحية التى تُقدمينها لطفلكِ فى بداية تناوله الطعام

والآن وبعد أن كبر صغيركِ وأصبح طفلاً شقياً، فقد حان وقت الاعتماد بشكل جزئي على الأطعمة الصلبة، ولكن فى حال قلقكِ بشأن أساسيات اختيار الأطعمة وتبحثين عن بعض النصائح والحيل الرائعة لإعداد بعض الأطعمة التى تُساعدكِ على تجربة إطعام طفلكِ أطعمة صلبة، فإليكِ أفضل ما يُمكنكِ الحصول عليه. 1- الفاكهة:تُعد الفواكة طريقة رائعة لجعل طفلكِ يبدأ فى تناول الأطعمة الصلبة، فهى مليئة بالعناصر الغذائية المُهمة التى سيحتاجها طفلكِ وأيضاً الفاكهة تحتوى على الكثير من السُكريات الطبيعية التى سيُحبها طفلكِ، مثل...

Read more...

فوائد سكر النبات على الأطفال الرضع

سكر النبات أو كما يُطلق عليه (السكر الفضي، ابن خال العسل) وهذا ما يطلق عليه عند البعض، إن سكر النبات يتم استخراجه من قصب السكر والذي يُمزج مع بياض البيض والماء حتى يُصبح جامداً ويظهر بالشكل البلوري مثل الألماس. قد يستخدمه البعض في صناعة الحلويات أو في تحلية المشروبات المُختلفة وذلك نظراً لإحتوائه على سعرات حرارية أقل من السكر العادي مما يجعله أكثر فائدة على الصحة العامة وبالتالي يُساعد على خسارة الوزن. كما يوجد بعض الأمهات اللاتى يستخدمون سكر النبات للأطفال...

Read more...

ما هى فوائد الحديد لطفلكِ؟

إن أجسامنا تحتاج إلى الحديد حتى تتمكن من صناعة وتكوين الهيموجلوبين والميوجلوبين، المسئولان عن حمل الأكسجين من الرئتين عبر الدم إلى أجزاء الجسم المُختلفة للقيام بوظائفهم. وبالتالى فإن الأطفال كذلك تحتاج إلى الحديد للنمو السليم خلال سنوات نموهم الأولى، ويؤدى نقص الحديد فى الدم إلى حدوث حالة تُسمى فقر الدم أو نقص الحديد. ولذلك فقد جمعنا لكِ فى هذه المقالة بعض الأطعمة الغنية بالحديد حتى يستفيد بها طفلكِ، ولكن أولاً دعينا نُخبركِ ما هى فوائد الحديد للأطفال. [dt_vc_list] إن الحديد يلعب...

Read more...

بعض الأطعمة الغنية بالحديد لطفلكِ

وكما تحدثنا فى المقالة السابقة عن أهمية الحديد لطفلكِ، وما هى الكمية المُناسبة لكل مرحلة، وكيف أن الزيادة من الحديد قد تضر طفلكِ، لذا عليكِ الانتباه جيداً للكمية التى يتناولها الطفل من الحديد حتى لا تتجاوز الكميات المسموح بها. لقراءة الموضوع بالتفصيل، يُمكنكِ الرجوع للمقالة (ما هى فوائد الحديد لطفلكِ؟). إن أجسامنا لا تستطيع إنتاج الحديد فى حد ذاته، الأمر الذي يتطلب منا تناوله من مصادر أُخرى، فهناك العديد من المصادر الطبيعية الأكثر أماناً من مُكملات الحديد للأطفال. إن الأطعمة التى...

Read more...

ما فوائد السيريلاك ومتى تقدميه لرضيعك؟

تبحث الأمهات دائماً عن التغذية الصحية المثالية للطفل بعد بلوغه شهره السادس من العُمر، خاصةً وبعد تقديم الأم له بعض الأنواع من الخضروات والفواكة المهروسة لأن الرضاعة الطبيعية في ذلك العمر أصبحت وحدها لا تكفي لإشباع الطفل ونمو جسمه. لذلك تستطيع الأم في ذلك الوقت إدخال وجبة السيريلاك للطفل والذي ينصح به الأطباء كغذاء أساسي لأنه يُعتبر أفضل وسيلة لتغذية الطفل، ذلك لأن السيريلاك يُعتبر مُكمّل غذائي بسبب إحتوائه على مواد غذائية طبيعية من القمح والأرز والشوفان والعسل وأنواع أُخرى...

Read more...

أسباب السمنة عند الأطفال وكيفية الوقاية منها

يُصاب بعض الأطفال بالسمنة أو الوزن الزائد عن الحد الطبيعي الذي يُمكن أن يُشكل خطراً على صحتهم نتيجةً لتراكم الدهون في الجسم بشكل مُلفِت للنظر، فيتسبب ذلك في قلق الأمهات حول سلامة أطفالهم وصحتهم خوفاً من إصابتهم بمشاكل خطيرة تستمر آثارها على المدى البعيد، كما أن الزيادة في الوزن للطفل لا تؤثر فقط على صحتهِ ولكن تؤثر على حالته النفسية أيضاً فتسوء نفسية الطفل لعدم قُدرتهِ على الحركة واللعب مثل باقي الأطفال. تحدُث السمنة عادةً فى حالة عدم وجود توازن...

Read more...

ما هى فوائد فيتامين د للأطفال الرضع؟

إن الكثير من الأُمهات تبحث دائماً عن كل ما يُفيد أطفالهم من التغذية الصحية والأطعمة التى تحتوى على الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل لكي ينمو بشكل صحي وسليم. ومن أهم الفيتامينات التي يحتاجها عظام طفلكِ هو فيتامين د وذلك لأنه يُساعد في إمتصاص الكالسيوم والفوسفات من الجسم وفى حالة وجود نقص في فيتامين د عند الطفل، سيكون هناك إضطرابات واضحة في تلك العناصر مما يؤدي إلى ضعف عظام الطفل ويجعله يصاب بلين العظام أو الكساح. أيضاً يشتهر فيتامين د بفوائده الصحية...

Read more...

ما هى أسباب فقدان الشهية عند الأطفال؟

غالباً ما تُعانى الأُمهات من فُقدان الشهية مع طفلهم، ومع ذلك فمن الشائع أن يُعانى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمسة سنوات من فُقدان الشهية. ولكن فى بعض الحالات يُمكن أن يكون فُقدان الشهية سبباً للقلق، وهنا فى هذه المقالة سنتناول الأسباب المُحتملة لفُقدان الشهية عند طفلكِ. متى يجب عليكِ القلق من فُقدان شهية طفلكِ؟ إذا كان لطفلكِ وزن وطول عادى ومُناسب لعمره فقد لا يكون هناك داعى للقلق ولأن بعض الأطفال تُعانى من بنية جُسمانية صغيرة فقد يكون لديهم...

Read more...