كيف يتم إدخال الأطعمة في عمر 6 أشهر؟

يعتبر عمر الستة أشهر نقطة تحول هامة في حياة الطفل، حيث يبدأ استكشاف عالم جديد من الأطعمة. يبدأ الطفل في هذا العمر بإظهار اهتمام بالطعام ويتوق إلى تجربة نكهات جديدة. ومع ذلك، فإن إدخال الأطعمة الصلبة يحتاج إلى تخطيط واهتمام، لضمان حصول الطفل على التغذية اللازمة ولتجنب أي مشاكل صحية.

لماذا يبدأ إدخال الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر؟

• نضوج الجهاز الهضمي: يكون الجهاز الهضمي للطفل جاهزًا تقريبًا لهضم الأطعمة الصلبة في هذا العمر.
• احتياجات غذائية متزايدة: يحتاج الطفل إلى المزيد من العناصر الغذائية التي لا يمكن توفيرها من حليب الأم أو الحليب الصناعي وحده.
• التطور الحسي: يبدأ الطفل في استكشاف العالم من حوله باستخدام فمه، وتجربة الأطعمة المختلفة تساعد على تطوير حواسه.

الأطعمة المناسبة للبدء:

• الخضروات المهروسة: مثل البطاطا الحلوة، الجزر، القرع، الكوسة.
• الفواكه المهروسة: مثل الموز، التفاح، الأفوكادو، الكمثرى.
• الحبوب: مثل الأرز، الشوفان، الشعير.
• اللحوم: يمكن البدء بكميات صغيرة من اللحوم المطحونة جيدًا مثل الدجاج أو اللحم البقري.

نصائح هامة لإدخال الأطعمة الصلبة:

• البدء بكميات صغيرة: ابدأ بإعطاء الطفل كمية صغيرة جدًا من الطعام في المرة الأولى، ثم زيد تدريجيًا.
• تقديم نوع واحد من الطعام في المرة الواحدة: هذا يساعد على تحديد أي طعام قد يسبب حساسية عند الطفل.
• الهريس الناعم: يجب أن يكون الطعام مهروسًا جيدًا حتى يتمكن الطفل على هضمه بسهولة.
• الانتظار بين الأطعمة الجديدة: انتظر بضعة أيام بين تقديم كل نوع جديد من الطعام لمعرفة إذا كان يسبب أي رد فعل تحسسي.
• مراقبة علامات الحساسية: انتبه لأي علامات تحسس مثل الطفح الجلدي، الإسهال، القيء، أو صعوبة في التنفس.
• الرضاعة الطبيعية أو الصناعية تبقى الأساس: يجب الاستمرار في إرضاع الطفل رضاعة طبيعية أو صناعية حتى عمر عام على الأقل، والأطعمة الصلبة تعتبر وجبات إضافية.
• تقديم الطعام في جو مريح: اجعلي وقت الرضاعة وقتًا ممتعًا للطفل، وتجنبي التشتيت.
• الاستماع إلى إشارات الطفل: إذا رفض الطفل الطعام، فلا تجبريه، وحاولي مرة أخرى في وقت لاحق.

جدول زمني مقترح لإدخال الأطعمة الصلبة:

• الشهر السادس: البدء بالخضروات المهروسة والفواكه.
• الشهر السابع: إضافة الحبوب واللحوم المطحونة.
• الشهر الثامن: زيادة تنوع الأطعمة وتقديم قطع صغيرة من الطعام.

أطعمة يجب تجنبها في الأشهر الأولى:

• العسل: يمنع إعطاء العسل للأطفال أقل من عمر سنة بسبب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
• الملح والسكر: يجب تجنب إضافة الملح والسكر إلى طعام الطفل.
• الأطعمة الكاملة: مثل الفول السوداني والمكسرات والبذور، لأنها قد تسبب الاختناق.
• الأطعمة الصلبة غير المهروسة: يجب تجنب الأطعمة الصلبة التي قد يصعب على الطفل هضمها أو ابتلاعها.

تغذية الأطفال الصغار الذين لا يتلقون رضاعة طبيعية 

إذا كنت لا تقدمين الرضاعة الطبيعية لطفلك، فسيحتاج إلى تناول وجبات بتواتر أكبر، كما يحتاج أن يعتمد على أغذية أخرى، بما في ذلك منتجات الحليب، ليحصل على جميع المغذيات التي يحتاجها جسمه. 

• ابدئي بمنح طفلك أغذية صلبة عندما يصل عمره 6 أشهر، تماماً كما يحتاج الطفل الذي يتلقى رضاعة طبيعية. وابدئي بملعقتين أو ثلاثة من الأغذية الطرية والمهروسة أربع مرات في اليوم، مما سيزود الطفل بالمغذيات التي يحتاجها دون لبن الأم. 
• وفي سن 6–8 أشهر، سيحتاج الطفل نصف كوب من الأغذية الطرية أربع مرات في اليوم، إضافة إلى وجبات خفيفة صحية. 
• وفي سن 9–11 شهراً، سيحتاج الطفل إلى نصف كوب من الأغذية أربعة أو خمس مرات في اليوم، إضافة إلى وجبتين خفيفتين صحيتين. 

إدخال الأطعمة الصلبة مرحلة مهمة في نمو الطفل، ولكنها تتطلب صبرًا وتخطيطًا. من خلال اتباع هذه النصائح، واستخدام بعض منتجاتنا مثل الطبق الغذائي و الملعقة السيليكون يمكنكِ مساعدة طفلك على اكتشاف عالم جديد من النكهات والتغذية الصحية.