انخفاض ضغط الدم عند الحامل: الأسباب، المخاطر، والوقاية

يُعدّ ضغط الدم الطبيعي ضروريًا للحفاظ على صحة عامة جيدة. وخلال فترة الحمل، قد تُلاحظ بعض النساء انخفاضًا في ضغط الدم، خاصةً في الثلث الثاني والثالث. بينما لا يُشكل انخفاض ضغط الدم خطرًا على معظم الحوامل، إلا أنه قد يُسبب بعض الأعراض المزعجة، وفي بعض الحالات النادرة، قد يُصبح خطيرًا.

أسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل

تتعدد أسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل، وتشمل:

• توسع الأوعية الدموية: يتوسع حجم الدم لدى المرأة الحامل لتلبية احتياجات الجنين، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم في الأسابيع الأربعة والعشرين الأولى من الحمل.
• التغيرات الهرمونية: تُسبب التغيرات الهرمونية خلال الحمل ارتخاء الأوعية الدموية وتمددها، مما قد يُساهم في انخفاض ضغط الدم.
• الجفاف: يُمكن أن يؤدي نقص السوائل في الجسم إلى انخفاض حجم الدم، وبالتالي انخفاض ضغط الدم.
• فقر الدم: يُعدّ فقر الدم من الحالات الشائعة بين النساء الحوامل، ونقص فيتامين ب12 أو الفولات قد يُؤدي إلى انخفاض حجم الدم وضغط الدم.
• الاستلقاء أو الجلوس لفترة طويلة: قد تُصاب بعض الحوامل بانخفاض ضغط الدم الانتصابي، خاصةً في الأسابيع الأربع وعشرين الأولى من الحمل، وذلك عند الوقوف بشكل سريع بعد الجلوس أو الاستلقاء.
• أسباب أخرى: تشمل النزيف الداخلي، واضطرابات الغدد الصماء، وأمراض القلب، وتسمم الدم، والحمل خارج الرحم.

هل هبوط ضغط الدم عند الحامل خطير؟

في معظم الحالات، لا يُشكل انخفاض ضغط الدم عند الحامل أي خطر. لكنّه قد يُسبب بعض الأعراض المزعجة، مثل:

• الدوخة
• الدوار
• الإغماء
• الغثيان
• الصداع
• ضعف الرؤية

في حالات نادرة، قد يُصبح انخفاض ضغط الدم خطيرًا إذا لم يحصل بعض الأعضاء على كمية كافية من الدم والأكسجين، ممّا قد يُؤدي إلى:

• تغير لون الجلد إلى الأزرق
• ضعف النبض
• سرعة التنفس

متى يجب استشارة الطبيب؟

يُنصح باستشارة الطبيب في الحالات التالية:

• الشعور بأعراض انخفاض ضغط الدم بشكل متكرر أو شديد.
• ملاحظة انخفاض حاد في ضغط الدم.
• ظهور أعراض تدل على نقص تدفق الدم إلى الأعضاء، مثل تغير لون الجلد إلى الأزرق أو ضعف النبض.

نصائح للوقاية من انخفاض ضغط الدم عند الحامل

للمساعدة في الوقاية من انخفاض ضغط الدم، يُنصح باتباع النصائح التالية:

• شرب الكثير من السوائل: يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
• تناول وجبات خفيفة متكررة: يساعد ذلك على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة.
• الوقوف ببطء: بعد الجلوس أو الاستلقاء، يُنصح بالوقوف ببطء لتجنب انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
• ارتداء ملابس فضفاضة: يساعد ذلك على تدفق الدم بحرية.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة: يُنصح بالجلوس أو الحركة كل 30 دقيقة تقريبًا.
• تناول طعام صحي: يُنصح بتناول نظام غذائي غني بالحديد وفيتامين ب12 والفولات.
• استشارة الطبيب بانتظام: يُنصح بمتابعة ضغط الدم بانتظام خلال فترة الحمل.

يُعدّ انخفاض ضغط الدم من الأمور الشائعة خلال فترة الحمل، ولا يُشكل خطرًا على معظم الحوامل. لكنّه قد يُسبب بعض الأعراض المزعجة، وفي بعض الحالات النادرة