أهم 3 نصائح للعناية بصحة عيون طفلك خلال فصل الشتاء

تحتاج العيون إلى اهتمام خاص، وخاصةً عيون الأطفال حيث أنها بحاجة إلى رعاية وعناية خاصة. ففي فصل الشتاء، تتعرض عيون الأطفال لعوامل عديدة تؤثر على صحتها والتي يجب أخذها في الاعتبار. خلال هذا المقال سنتعرف على أهم 3 نصائح للعناية بصحة عيون طفلك 

أهمية العناية بصحة عيون طفلك خلال فصل الشتاء

تعد الصحة الجيدة لعيون طفلك خلال فصل الشتاء أمرًا ضروريًا وهامًا للغاية، حيث إنها تؤثر على قدرة طفلك على القراءة والتعلم، بالإضافة إلى كونها تحميهم من الإصابة بالأمراض المرتبطة بعيون.

أسباب تأثر صحة عيون طفلك في فصل الشتاء

تتعرض عيون طفلك لعدة عوامل قد تؤثر سلباً على صحتها خلال فصل الشتاء، منها:

• الرياح الشديدة والطقس البارد
• استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل مفرط
• عدم الاستحمام بشكل منتظم
• عدم تهوية المنزل بشكل جيد

لهذا، يجب العناية بصحة عيون الأطفال في فصل الشتاء من خلال اتخاذ الإجراءات اللازمة مثل استخدام نظارات وقبعات دافئة وغسل العينين بانتظام بالماء الدافئ.

كيفية المحافظة على نظافة عيون طفلك؟

يجب غسل العينين بانتظام باستخدام الماء الدافئ، وتجنب لمسها باليد. كما يجب تجنب استخدام المزيلات الكيميائية الحادة عند تنظيف الوجه والعينين، واستخدام منشفة نظيفة ومخصصة لكل طفل.

طرق وقاية عيون طفلك من الجفاف

يمكن الوقاية من جفاف عيون طفلك بالحفاظ على ترطيب العينين باستخدام قطرات الترطيب، وتطبيقها على العينين، ولكن بعد استشارة الطبيب وعند اللزوم فقط،  كما يجب تناول الطعام الذي يحتوي على فيتامينات A و C، وتجنب الجو الجاف والأجواء المدخنة.

تغذية عيون طفلك الصحية

يجب على الأطفال الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة عيونهم مثل:

الأطعمة الغنية بفيتامين A

يحتاج الطفل لتناول الأطعمة الغنية بفيتامين A، مثل الجزر واليقطين والبطاطا الحلوة، لتحافظ على صحة عينيه. يساعد فيتامين A في تقوية بصر الطفل والحفاظ على أنسجة عيون طفلك الصحية.

الأطعمة الغنية بأوميجا 3

يأتي الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة، على رأس القائمة من الأطعمة الغنية بأوميجا 3. وهذا المركب هام للتخلص من الجفاف والتهاب عيون طفلك. كما يمكن للأطفال تناول المكسرات وبذور الكتان للحصول على كميات إضافية من أوميجا 3.

تقنيات تحسين رؤية عيون طفلك والمحافظة عليها

يمكن للأطفال تحسين قدرات رؤيتهم باستخدام بعض التقنيات البسيطة والمفيدة.

كيف يمكن تحسين قدرة الأطفال على الرؤية

تمارين العيون: يمكن للأطفال تحسين رؤيتهم باختبار عضلات العين من خلال ممارسة التمارين البصرية المثيرة للاهتمام. ينصح بأن يمارس الأطفال هذه التمارين لمدة 20 دقيقة يومياً.

تخفيف ضغط العين: يحتاج الأطفال إلى راحة العيون من حين لآخر والبعد عن الأنشطة المرهقة للنظر، مثل اللعب على الكمبيوتر أو جهاز التلفزيون. ينصح أيضاً بأخذ استراحات قصيرة بين فترات المذاكرة أو القراءة.

علاجات الأطفال الذين يعانون من صعوبات في الرؤية

نظارات: في حال كانت هناك صعوبات في الرؤية، فقد يوصي الطبيب بارتداء نظارات طبية تصحيحية. وتعمل هذه النظارات على تحسين الرؤية للأطفال الذين يعانون من طول نظر أو قصر نظر أو ضعف العضلات البصرية.

عدسات لاصقة: إذا لم تنجح النظارات في تحسين الرؤية، فقد يوصي الطبيب بارتداء العدسات اللاصقة لصحة العينين. وبالإضافة إلى ذلك، قد توفر العدسات اللاصقة بعض المرونة للأطفال الذين يلعبون الرياضة أو يؤدون أنشطة متعددة مثل الرياضة والجري.

متى يجب على الوالدين التوجه للطبيب

عند ملاحظة أي تغيير في شكل عين الطفل أو استخدامه للعينين بشكل غير متوازن، أو أنه يقرب من التلفزيون، أو شاشة الموبايل ليرى جيدًا؛ لذلك يجب أن يراجع الطبيب، خاصة إذا كان يشعر بألم شديد أو قيء أو صعوبة في الرؤية، وهذا يعني أنه قد يعاني من التهاب أوعية الدموية أو حتى أمور أكثر خطورة مثل أمراض العين والشبكية.

أسباب تؤثر على عيون طفلك متعلقة بالبيئة المحيطة

يجب على الوالدين مراقبة بعض عوامل البيئة المحيطة التي تؤثر على صحة العيون لأطفالهم. من بين هذه العوامل:

التعرض للحساسية وتأثيره على صحة العيون

قد يتعرض الأطفال للحساسية نتيجة التعرض للغبار أو الحيوانات الأليفة، وهذا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة عيونهم، خاصة إذا كان لديهم صعوبة في التنفس أو السعال المستمر. ينصح بتحري الحساسية وتجنب التعرض لمصادر الحساسية للحفاظ على صحة عيون الأطفال.

العناية بعين الطفل الرضيع

يجب على الوالدين الاهتمام بصحة عيون أطفالهم الرضع، وذلك من خلال الرعاية الوقائية للحفاظ عليها. من بين الإجراءات الواجب اتخاذها:

الرعاية الوقائية للأطفال الرضع

• غسل اليدين جيداً قبل لمس عيون الرضيع.
• عدم استخدام مناديل مبللة لتنظيف العين، بدلاً من ذلك يجب استخدام قطعة قطنية مبللة.
• تجنب الضوء الساطع المباشر.

تطور الرؤية عند الطفل الرضيع

العلامات التحذيرية للتوجه للطبيب

• احمرار العين.
• زيادة الإفراز من العين.
• حدوث تورم في الجزء الداخلي من العين.
• الشعور بالحكة أو الحرقان في العين.

نصائح للوقاية من الإصابة بالعدوى العينية

يجب على الوالدين الاهتمام بصحة عيون أطفالهم الرضع، وذلك من خلال الرعاية الوقائية للحفاظ عليها من الإصابة بالعدوى العينية. يمكن العثور عليها في المدارس، المنازل، وأماكن العمل. ومن بين الإجراءات الواجب اتخاذها:

كيفية الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا الخفيفة التي تؤثر على صحة العين:

• تجنب شرب أكثر من شخص من نفس الكوب.
• غسل اليدين بشكل متكرر.
• تجنب لمس العينين باليد عندما تشعر بالحكة.