تعرفي على تأثير حلاوة المولد على الأطفال

من أبرز العادات الشائعة هي شراء حلاوة المولد سنويًا فرحةً و ابتهاجًا لذكري المولد النبوي الشريف، فتنتشر حلاوة المولد في الأسواق، و يبدأ الناس بشراءها اشتياقًا لما فيها من حلويات تظهر كل عام في هذا الموعد فقط. فمن الأمور الخاطئة هي السماح للأطفال بتناول هذه الحلوى و بكميات كبيرة مما تؤدي إلى مشاكل صحية تضر بالأطفال الصغار على الرغم من انجذابهم لها ولألوان الحلوي الملفتة.
فلنتعرف في هذه المقالة على أضرار حلاوة المولد و أضرار الحلويات بشكل عام على الأطفال.

أضرار تناول الحلويات للأطفال

• لا تحتوي الحلويات على القيم الغذائية المفيدة
  الحلويات لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لجسم الأطفال، بينما أكثر ما يحتاجوه في هذا العمر هو الاستفادة من العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة فى الفواكه و الخضروات، والتي من الممكن عدم توافر فرصة لحصول جسم الأطفال عليها إذا اعتداوا على تناول الحلويات في نظامهم الغذائي.

• الاعتياد على طعم السكريات و تفضيله
  تناول الحلويات بصورة مستمرة أو بكميات كبيرة يعزز تفضيل السكريات دائما عند الأطفال، فعندما يتم الاعتياد على تناول الحلوى و السكريات للأطفال يزيد لديهم حب الأطعمة الحلوة و يبعدهم عن تناول الأطعمة الطبيعية مثل الخضروات مما يمنعهم من الاستفادة بالقيمية الغذائية التي تحتاجها اجسامهم.
• الإصابة بالسمنة
  الأطعمة السكرية أو الحلويات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي تؤدي إلى زيادة غير صحية بالوزن، لذلك فإن اختيار النظام الغذائي المفيد والمناسب للأطفال أمر مهم جدا يجب التركيز عليه خصوصا في هذه الفئة العمرية.
  
  
• الإصابة بالأمراض
  التناول المفرط للحلويات يزيد من خطر إصابة الأطفال بالأمراض المزمنة مثل السكري، و أمراض القلب، والسرطان، وأمراض أخري محتملة بسبب الزيادة في الوزن أو الإصابة بالسمنة.
  
  
• التعرض لتسوس الأسنان
  تساعد الحلويات على نمو البكتيريا مما يؤدي لخطر تسوس أسنان الأطفال عن طريق تناول الأطفال السكريات بصورة مستمرة، و يمكن حدوث التسوس أيضا قبل نمو الأسنان. مع العلم أن كثير من السوائل مثل الحليب و الحليب الصناعي و عصائر الفاكهة تحتوي على سكر طبيعي، كما أن تناول الأطفال بعض الوجبات التي تحتوي علي السكر يزيد من فرصة تراكم السكريات على أسنان الطفل، لذلك من الضروري المداومة على تنظيف فم الطفل و اسنانه يوميًا من بواقي السكريات لتقليل خطر التسوس.

ما مقدار الحلويات للأطفال يوميًا؟

• إذا كان الطفل أقل من عامين يجب تجنب السكريات تمامًا في نظامه الغذائي، و الاكتفاء فقط بالسكر الطبيعي مثل السكر الموجود في الفاكهة.
• اجتمع الأطباء على أنه إذا كان الطفل أكبر من عامين يجب أن لا يزيد استهلاكه للسكر عن (25) جرام أي ((6 ملاعق صغيرة من السكر.
  مع ذلك ننصح بأنه كلما تأخر الطفل في تناول الحلويات حتى بلوغه 4 أعوام كلما كان من الأفضل على صحته.

من الجيد عدم استخدام الحلوي كمكافئة للأطفال
إذا كان الطفل أكبر من عامين من الجيد عدم استخدام الحلوى كمكافئة له عند قيامه بسلوك أو فعل معين حتي لا تنمو عنده فكرة أن الحلويات أكثر قيمة من الأطعمة الصحية الأخري مما تجعله ينبهر بها أكثر.

كما أوضحنا من الممكن تناول طفلك حلاوة المولد ولكن بمقدار يتناسب مع عمره بحيث أن لا يتخطي كمية السكر التي سمح بها الأطباء، و سيكون من الأفضل له تجنب هذه السكريات المصنعة أو المضافة لأن اعتياد الأطفال على عادات صحية جيدة و نظام غذائي صحي في وقت مبكر يضمن سلامة صحته طوال حياته، حيث أن العادات السلبية في نظام الأكل منذ الصغر تُعتبر أكثر ما يؤثر في الشخص أثناء تقدمه في العمر مما تؤدي إلى ظهور المشاكل الصحية بصورة أوضح في المستقبل.