لماذا تفكر بعض الأمهات في الانتحار بعد الولادة؟

من أجمل الهدايا التي يرزق الله بها النساء هى فرحة قدوم طفل جديد إلى عالمهم، طفل يجعل حياتهم أكثر إثارة و فرحة، و ينير طريقهم إلى كل ما هو جميل، بالرغم من أن جميع الأمهات تنتظر لحظة رؤية رضيعها بكل حب و اشتياق إلى أن سرعان ما يتغير حال بعض الأمهات و تتغير عاطفتها، فتدخل في حالة اكتئاب ما بعد الولادة، التي تسبب لها المشاكل وتفقدها حماسها و فرحتها وتؤثر أيضًا على طفلها. تعرفي معنا علي أسباب اكتئاب ما بعد الولادة، و أعراضه، و كيفية التخلص منه.

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة ؟
هي حالة طبية تصاب بها بعض الأمهات بعد الولادة، تسبب لهم الشعور بالحزن، و التعب، و القلق المستمر، و قد تسبب صعوبة اعتناء الأم بنفسها و رضيعها، في الغالب تستمر هذه الفترة من أسبوع إلى 3 أسابيع، يجب على الأم فيها محاولة التخلص من هذا الأمر.

لماذا تصاب بعض الأمهات باكتئاب ما بعد الولادة ؟
تمر الأمهات بكثير من التغيرات الاجتماعية و النفسية المرتبطة بقدوم طفل جديد في الأسرة، و التي من الممكن أن تكون من إحدى أسباب اكتئاب ما بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك تحدث تغيرات كيميائية في فترة الحمل، حيث يزداد مستوي هرمون الاستروجين و البروجسترون بمقدار 10 أضعاف ما قبل الحمل، ثم ينخفض بشكل حاد بعد الولادة، و أيضًا بعد حوالي 3 أيام من الولادة تنخفض إلى حالها قبل الحمل.

أعراض و مؤشرات للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
كثير من الأمهات لا تدرك أنها تمر بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة خصوصًا لأنه يتطور تدريجيًا، فيحدث في السنة الأولى من الولادة و يستمر لأكثر من أسبوعين، فمن هذه الأعراض الآتي :

• فقدان الشغف أو المتعة في أنشطة عديدة في آخر أسبوعين تقريبًا.
• الشعور المستمر بالحزن أو الخوف أو القلق أو التعب.
• مشاكل في التركيز و اتخاذ القرارات و التعامل اليومي.
• أفكار مخيفة على سبيل المثال حول إيذاء طفلك.
• صعوبة في النوم ليلًا و الشعور بالنعاس نهارًا.
• صعوبة اعتناء الأم بنفسها أو برضيعها.
• أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار.
• فقدان الاهتمام بالعالم الخارجي.
• مزاج مكتئب طوال اليوم.

علاج اكتئاب ما بعد الولادة
من الضروري التواصل مع أخصائي نفسي عند المرور بهذه الفترة، و يمكن أيضًا اتباع بعض التعليمات لزيادة فرصة التخلص من هذا الاكتتاب، و للمساعدة على الشعور بمزيد من الراحة والأمان.
يجب على الأم :

• مشاركة ما تشعر به مع زوجها أو مع أحد المقربين الداعمين لها.
• التواصل مع أمهات أخريات للإستفادة من تجاربهم.
• المزيد من الراحة و النوم عندما يكون الطفل نائمًا.
• عدم فعل مجهود كبير فيمكن طلب المساعدة من الأخرين.
• تخصيص وقت للخروج مع الأصدقاء أو قضاء وقت بمفردها مع زوجها.
• عدم إجراء تغييرات كبيرة بعد الولادة، أو اتخاذ قرارات من الممكن أن تسبب ضغوطات.
• التقرب من الأشخاص الداعمين و المشجعين لها بإستمرار.
• إخبار المقربين إليها بما تمر به حتى يعتنوا بطفلها في هذه الفترة.

إنجاب طفل إلي الحياة أمر صعب، و مشوار مليئ بالتحديات و العقبات على الوالدين و خصوصًا على الأم، بالرغم من ذلك فإن هذا المشوار يتسحق الدعم، و تستحق الأم التقدير لما تمر به،  فمن الواجب علي الأم تخطي فترة اكتئاب ما بعد الولادة من خلال الالتزام بالتعليمات و العلاج المناسب لها، حتي تستكمل طريقها في رعاية و تربية طفلها، لأنها أكثر من يحتاجه في عالمه الصغير.