فيتامين (هـ ) لصحة البشرة والشعر

مفعول فيتامين هـ: مضادات الأكسدة القوية للصحة والبشرة والشعر

تعتبر بعض الفيتامينات شاملة للجميع: فيتامين E ليس ضروريًا فقط لصحة الجسم ، ولكنه يعتبر أيضًا مكونًا فائقًا في صناعة مستحضرات التجميل ، وبالتالي يمكن العثور عليه في العديد من الكريمات أو الزيوت المغذية. من نمو الشعر الصحي وتقليل التجاعيد إلى الذاكرة الملائمة – نقدم لك بالتفصيل تأثير فيتامين (هـ) على الجلد والشعر والصحة.

كيف يؤثر فيتامين إي على الجلد؟ فوائد الجمال يمكن العثور على فيتامين E في العديد من منتجات التجميل على شكل توكوفيرول وتوكوترينول (لم يتم بحث هذا الأخير جيدًا بعد). نظرًا لأنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، يمكن امتصاصه جيدًا بشكل خاص عن طريق الطبقة العليا من الجلد.

ولكن كيف بالضبط يؤثر توكوفيرول وشركاه على الجلد؟
1. مكافحة الشيخوخةلأن فيتامين E له خصائص مضادة للأكسدة ، فهو إضافة شائعة لمنتجات مكافحة الشيخوخة. السبب: الفيتامين قادر على نزع فتيل الجذور الحرة وبالتالي يقاوم شيخوخة الجلد المبكرة. تهاجم مركبات الأكسجين العدوانية الخلايا وتدمر بنية الكولاجين المشدودة للجلد. هذا يمكن أن يسرع عملية الشيخوخة. يعمل الفيتامين كدرع واقي ويمنع التجاعيد.  لبشرة مشدودة وجميلة: كريم فيتامين إي بالفيتامين سي والجينسنغ
2 .  حماية طبيعية من الأشعة فوق البنفسجيةبفضل تأثيرها المضاد للأكسدة ، تزيد التوكوفيرول أيضًا من مقاومة الجلد وتحميه من التأثيرات البيئية الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تعزز أيضًا تكوين الجذور الحرة.
3. مضاد للالتهاباتفيتامين الجمال له تأثير مضاد للالتهابات على الجلد. هذا يبطئ عملية الشيخوخة ويمنع الجلد غير النقي ومشاكل الجلد الالتهابية الأخرى. في الوقت نفسه ، يسرع من التئام الجروح وشفاء البثور بشكل أسرع.
4. يقوي الحاجز الواقي للبشرة يعزز الفيتامين أيضًا تجديد الخلايا في الجلد ويدعم توازن رطوبتها. هذا يقوي حاجز الحماية الطبيعي وهو مفيد بشكل خاص للبشرة الحساسة والجافة. في الوقت نفسه ، تبدو البشرة وردية ومنتعشة ، وتمنع التجاعيد من الجفاف. للبشرة الصحية: كريم الهيالورونيك بالفيتامين هـ  الطبيعة الام مرطب حمض الهيالورونيك 50 مل 23.95 يوروللشراءآثار فيتامين هـ على الشعريعتبر فيتامين هـ الطبيعي أيضًا من العناصر الغذائية المهمة للشعر ولذلك يوجد غالبًا في زيوت العناية القيمة أو كمادة مضافة في الشامبو.

وهذه هي الأسباب:
1. حماية الشعرالتأثير المضاد للأكسدة للفيتامين لا يحمي البشرة فحسب ، بل يحمي الشعر أيضًا من التأثيرات البيئية الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية أو تلوث الهواء. يمكن أن تتسبب هذه العوامل بسرعة في تقصف الشعر أو ترققه أو حتى تساقطه. الأمر نفسه ينطبق على الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة. تمنع مضادات الأكسدة ذلك وتعزز صحة الشعر في كل مكان. مكياج الجمال: زيت فيتامين إي الطبيعي لشعر وأظافر جميلة أويلينا زيت فيتامين E ذو القوة الفائقة 50 مل d-Alpha Tocopheryl 35000 IU مكمل طبيعي 100٪ غير معدّل وراثيًا ، العناية بالبشرة والشعر والأظافر 22.99 يوروالى المتجر
2. يعزز نمو الشعريقال أن الفيتامين له تأثير إيجابي على نمو الشعر. تعمل مضادات الأكسدة على جعله أكثر مرونة وتمنع تساقط الشعر ، بينما يغذي فيتامين أيضًا بشكل مكثف ويحمي ويرطب فروة الرأس وجذور الشعر. النتيجة: مزيد من الامتلاء ونمو الشعر الطبيعي.
3. شعر لامع وقويمن خلال العناية به بفيتامين E ، لا يكتسب الشعر مرونة فقط. كما أنه أساس الشعر الصحي. لأن نقص فيتامين (هـ) يمكن أن يؤدي إلى نهايات هشة وهشة وتساقط الشعر. نصيحة: لا تهتم فقط بشعرك من الخارج بزيت فيتامين هـ ، ولكن تأكدي أيضًا من حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية من طعامك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاعتماد على مستحضرات تحتوي على فيتامينات مهمة للشعر مثل البيوتين وفيتامين هـ وشركاه لمنع تساقط الشعر.

فيتامينات الأظافر والشعر: كبسولات تحتوي على فيتامينات E و C و BIOTIN و ZINC و SELENIUM اللامع مركب طبيعي للبشرة والشعر والأظافر مع فيتامين بيوتين للشعر ، زنك (بيسجليسينات الزنك) ، حمض الهيالورونيك (500-700 كيلو دالتون) ، الخيزران (السيليكون) ، بذور نبات القراص ، ثمر الورد (فيتامين سي) + فيتامين إي 60 كبسولة. 25.90 يوروالى المتجريحتوي فيتامين E على هذه المهام في الجسم بالطبع ، فيتامين ليس فقط له تأثير إيجابي على الجلد والشعر ، ولكن أيضًا على صحتنا.
1. العمل المضاد للأكسدةكمضاد للأكسدة ، يحمي الفيتامين الخلايا في جسم الإنسان من الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة وبالتالي يساهم أيضًا في الحماية من الأمراض. في نفس الوقت يمنع الالتهاب المزمن. 2
. سفن الحمايةيساعد فيتامين هـ في حماية الأوعية الدموية ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية والتخثر.
3. يضمن ذاكرة مناسبة يحمي الفيتامين الذاكرة ويدعم القدرات المعرفية مثل الذاكرة.
4. يقوي جهاز المناعةعلى غرار فيتامين ج ، لفيتامين هـ أيضًا تأثير إيجابي على جهاز المناعة لأنه يحسن ما يسمى بالاستجابة المناعية الخلوية. زيت فيتامين إي عالي الامتصاص فيتاراغنا سائل مركب فيتامين E من VITARAGNA ، توكوفيرول طبيعي ، زيت فيتامين E في صورة نشطة بيولوجيًا مذابة في زيت دوار الشمس عالي الجودة كسائل بجرعات عالية مع 100 وحدة دولية في 1 جم – 95 مل 23.45 يوروالى المتجرالحقائق الرئيسية حول آثار فيتامين هـفيتامين إي هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل الفيتامينات أ ، د ، ك. هذا يعني أنه إذا تناولناها من خلال الطعام ، فلن يتمكن الجسم من استخدامها بشكل صحيح إلا مع الدهون. لذلك يوصى بالزيوت بشكل خاص لتناول فيتامين هـ. هناك أيضًا أشكال مختلفة من فيتامين (هـ) تختلف في تركيبها الكيميائي ولكن لها وظائف مماثلة في جسم الإنسان. أهم مجموعتين هنا هما توكوبهيرولس وتوكوترينولس. هناك ثمانية اتصالات مختلفة في المجموع. ألفا توكوفيرول هو أهم شكل للبشر. ما هي المتطلبات اليومية لفيتامين هـ؟لا يمكن أن ينتج الجسم نفسه فيتامين (هـ) ولذلك يجب إدراجه في النظام الغذائي اليومي. تعتمد المتطلبات اليومية الموصى بها دائمًا على العمر والوزن ؛ ومع ذلك ، في المتوسط ​​، هذا هو اثني عشر ملليغرامًا للنساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 25 و 51 ؛ للرجال بجرعة 14 ملليغرام. لدى النساء الحوامل أيضًا حاجة متزايدة ، ولكن يجب أن يناقشوا تناول إضافي مع طبيب أمراض النساء.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ؟
تشمل المصادر الرئيسية لفيتامينE  الزيوت النباتية مثل: زيت عباد الشمس زيت بذرة القمح زيت الزيتون بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأطعمة مثل المكسرات والخضروات ومنتجات القمح على تركيز عالٍ من: طماطم بروكلي جزر الكشمش الأسود لوز بندق دقيق الشوفان نخالة القمح تحتوي بعض الأطعمة الحيوانية مثل الحليب أو البيض أيضًا على فيتامين مهم. مع اتباع نظام غذائي صحي متنوع ، لا تواجه عادة أي مشاكل في تلبية متطلباتك اليومية من توكوفيرول. لذلك فإن نقص فيتامين هـ نادر للغاية. ولا تنس: حتى يتمكن الجسم من الاستفادة من فيتامين (هـ) بشكل صحيح ، يجب دائمًا تناوله مع بعض الدهون. يمكنك أيضًا استخدام كبسولات فيتامين هـ. ومع ذلك ، التزم دائمًا بالكمية الموصى بها ، لأن الفائض يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.