ما هى أعراض الأرق عند الأطفال الصغار؟ وهل هناك علاج لهذه المُشكلة؟

لقد تحدثنا تفصيلاً فى المقالة السابقة بعنوان (ما هى أسباب حدوث الأرق عند الأطفال؟) عن معنى مُصطلح الأرق وهل يحدث عند الأطفال أيضاً أم مُقتصر على الكبار فقط، كما تحدثنا عن الأسباب التى قد تجعل طفلكِ يشعر بالأرق عند النوم.

أما هنا وفى هذه المقالة فقد جمعنا لكِ عزيزتى بعض الأعراض التى قد تظهر على طفلكِ فى حالة أنه يُعانى من مشاكل فى النوم، كما جمعنا لكِ بعض النصائح التى قد تُفيدكِ فى علاج مُشكلة الأرق عند الطفل، فتابعى معنا.

ما هى أعراض الأرق على الأطفال الصغار؟

يُمكن التعرف على أعراض الأرق عند الأطفال الصغار وذلك سيتم من خلال مُراقبة طفلكِ عن قُرب، وتشمل بعض الأعراض الشائعة التى قد يُعانى منها الطفل مثل:

• صعوبة النوم وذلك بعد وضعه فى السرير
• التعب والإجهاد بصورة مُزمنة
• مُشتت فى كثير من الأحيان
• وجود بعض التصرفات الغريبة فى سلوكه
• تجدينه مُتقلِّب المزاج فى أغلب الأوقات
• يوجد عنده فرط النشاط ولكن يكون هذا فى بعض الحالات القليلة
• عدم القدرة على الرجوع للنوم مرة أُخرى بمُجرد أن يستيقظ
• الاستيقاظ فى مواعيد غير معروفة مثل الاستيقاظ باكراً أو فى مُنتصف الليل

كيف يتم علاج مُشكلة الأرق عند الأطفال؟

بصفتكِ أحد الوالدين، فإن هناك العديد من الخطوات التى يُمكنكِ اتخاذها للحد من الأرق عند الطفل، كما يُمكنكِ علاج الأرق باتباع هذه الخطوات التالى ذكرها.

• حاولى وضع جدول للنوم مع طفلكِ، مع مُحاولة تثبيت وقت مُحدد لوضع طفلكِ فى السرير فى ذلك الوقت بصورة يومية.
• تجنَّبى أن يأخذ الطفل قيلولة أثناء النهار.
• عليكِ الحد من استهلاك المشروبات الغازية وأيضاً المشروبات التى تحتوى على الكافيين أثناء الليل، وخاصةً قبل النوم.
• عليكِ الحد من الأنشطة الترفيهية والإبداعية والتى تحتاج إلى تشغيل الذهن مع تجنُّب التلفاز فى وقت ما قبل النوم بفترة.

أيضاً حاولى خلق جو هادئ ويُساعد على الاسترخاء والنوم بسهولة فى غُرفة طفلكِ، مما يُساعده على الخلود فى النوم بسهولة، ومع معرفة أعراض القلق عند الأطفال الصغار، فإنه أصبح من اليسير عليكِ معرفة ما إذا كان طفلكِ يُعانى من مشاكل فى النوم أم لا.

ولكن إذا استمر الطفل فى الشعور بالأرق بعد عمل جميع الخطوات السابقة، فعليكِ اللجوء إلى أخصائي النوم أو الطبيب الخاص بالطفل لمعرفة السبب الأساسي للأرق ومُعالجته.

دمتم فى أمان الله