نصائح هامة لتجنب إصابة الأطفال بنزلات البرد

في فصل الشتاء ومع التقلبات الجوية يكون الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وخاصة الأطفال أجسامهم تكون أكثر حساسية وعرضة للإصابة بالبرد.

ومن أمراض الشتاء المعروفة والشائعة التي تصيب أطفالنا تشمل نزلات البرد، والتهابات الحلق، والسعال، والانفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي، التي عادة ما تكون بسبب انتقال الفيروس من شخص لاخر عن طريق العطس وسيلان الأنف، وانتشاره في الهواء.

للوقاية من تعرض الأطفال لأمراض الشتاء، هناك عدة نصائح هامة

–فتح النوافذ وتهوية غرفة طفلك جيدا كما يفضل ارتداء طبقة أخرى من الملابس للحفاظ على الدفيء المناسب للجسم

–عدم نقل الأكواب من طفل الى اخر، وكذلك الملاعق والمناشف أيضا الحرص على غسل اليدين بشكل مستمر خاصة عند ملامسة أي سطح

–تنظيف الأسطح والأرضيات ومقابض الأبواب للحد من إنتشار الفيروسات

–النظام الغذائي السليم للوقاية من أمراض الشتاء عند الأطفال

–الإكثار من أكل فاكهة الشتاء: الحمضيات، الكيوي، الجوافة، التي تحتوي على كمية جيدة من فيتامين C، والموز الغني بالماغنيسيوم.

–الحرص على تناول طفلك للخضروات بألوان مختلفة، والتي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد السامة وتساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.