طريقة عمل مهروس الأرز والتفاح للرضع

مقادير مهروس الأرز والتفاح للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

-¼ 1 كوب (310 مل) ماء.

-ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات صغيرة.

-¼ كوب (50 جم) أرز مغسول جيدًا.

-3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب صناعي.

-رشة قرفة.

طريقة تحضير مهروس الأرز والتفاح للرضع

-على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.

-أضيفي الأرز، واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

-أضيفي التفاح، واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

-ضعي الخليط في محضر الطعام، واهرسيه حتى يصبح ناعمًا.

-أضيفي القرفة والحليب وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ إلا بعد مرور عام من عمره

فائدة وصفة مهروس الأرز والتفاح للرضع :

يحتوي التفاح على الكثير من الألياف التي تُساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، كما أنه يقي طفلكِ من مرض السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ويحسن من الجهاز المناعي لصغيركِ.

ويمد الأرز صغيرك بالطاقة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، كما أنه يحسن عملية الهضم ويعالج حالات الإسهال. ويحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو طفلكِ، مثل فيتامين “هـ” وفيتامين “ب” والحديد والكالسيوم والفسفور والزنك.