لأهميته.. 5 وصفات بالقرع لطفلك الرضيع

يُعد القرع من الأطعمة الضرورية والمفيدة للجسم، لاحتوائه على الكثير من الألياف والمعادن والعناصر الغذائية التي تُساعد على بناء جسم الرضع، وتحسين وظائف أجهزة الجسم المختلفة، ابدئي بإدخال القرع بوجبات طفلك عند بلوغه الستة أشهر، وتعرفي معنا على فوائد القرع وعلى المزيد من الوصفات بالقرع للرضع في السطور التالية.

من فوائد القرع للرضع

1- يحتوي القرع على الكثير من الألياف، لذلك فإنه يُساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

2- يُحسن حاسة النظر والرؤية عند الطفل لاحتوائه على فيتامين “أ”.

3- يُحسن الجهاز المناعي لرضيعكِ، ويقيه من الكثير من الأمراض، مثل نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي لاحتوائه على فيتامين “سي”.

4- يقي من مرض السرطان، لاحتوائه على مضادات للأكسدة.

5- يُساعد في بناء عظام وأسنان طفلكِ، لاحتوائه على الكالسيوم.

6- يُحسن من وظائف الجهاز العصبي، لاحتوائه على فيتامين “ب6”.

وصفات بالقرع للرضع

طريقة عمل مهروس القرع للرضع

المقادير:

-¾ كوب (150 جم) قرع عسلي مقطع مكعبات صغيرة

-½ كوب (125مل) ماء

-2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

-رشة قرفة

الطريقة:

-على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.

-أضيفي القرع، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 20 – 25 دقيقة حتى ينضج.

-ضعي القرع في محضرة الطعام، ثم أضيفي القرفة والحليب، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس القرع والتفاح للرضع

المقادير:

-⅛ كيلو (125 جم) قرع مقشر ومقطع مكعبات

-ثمرة تفاح صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات

-كوب (250 مل) ماء

-¼ ملعقة صغيرة (1.25 جم) قرفة مطحونة

الطريقة:

1- على نار متوسطة، ضعي الماء والقرع والتفاح، واتركيه على نار هادئة حتى ينضج.

2- صفي الخليط من الماء، ثم ضعيه في محضرة الطعام، واهرسيه ناعمًا.

3- أضيفي القرفة وملعقتين كبيرتين من ماء السلق، واخلطي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس القرع والذرة

المقادير:

-⅛ كيلو (125 جم) قرع عسلي مقطع مكعبات متوسطة

-3 ملاعق كبيرة (38 جم) حبوب ذرة حلوة مسلوقة

-¼ كوب (60 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

الطريقة:

1- ضعي مكعبات القرع في حلة البخار لمدة 12 دقيقة حتى تصبح لينة.

2- صفي مكعبات القرع من السوائل، ثم اهرسيها بالشوكة.

3- في محضرة الطعام، ضعي القرع والذرة، واهرسيهما ناعمًا.

4- أضيفي الحليب تدريجيًّا، وقلبي حتى تحصلي على القوام المناسب لرضيعكِ.

طريقة عمل مهروس القرع والموز للرضع

المقادير:

-¾ كوب (180 جم) قرع مقطع مكعبات

-كوب (250 مل) ماء

-ثمرة موز كبيرة مقطعة شرائح

-رشة قرفة

الطريقة:

1- على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.

2- أضيفي القرع، ثم اتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.

3- ضعي القرع في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز والقرفة، واهرسيهما ناعمًا، ثم قدميه.

طريقة عمل مهروس القرع والدجاج للرضع

المقادير:

-كوب (250 مل) ماء

-¾ كوب (150 جم) قرع مقطع مكعبات صغير

-شريحة رفيعة من صدور الدجاج مقطعة مكعبات

-¼ كوب (50 جم) حبوب ذرة

-رشة كمون

الطريقة:

1- على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.

2- أضيفي القرع والدجاج والذرة، واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.

3- ضعي الخليط في محضرة الطعام، ثم أضيفي الكمون واهرسي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.