fbpx

أفكار لوجبات صحية لطفلك من عمر 6 أشهر

أفكار لوجبات صحية لطفلك من عمر 6 أشهر

أكتر الأشياء التي تحير الأم هي كيف ستبدأ مع طفلها بتذوقه الطعام وما نوع هذا الطعام وكيف؟؟
أفكار وجبات للطفل من عمر 6 شهور ونصائح مفيدة لتغذيته

  • الوجبة الأولى: فواكه بالأرز

    الطريقة : ضعي كوب من الماء يغلي على النار ثم ضعي به نصف كوب أرز مصري مسلوق حتى قرب الإستواء قومي بتقشير ثمره تقاح أخضر وقطعيها مكعبات صغيرة وضيفيها إلى الحلة حتى تنضج قليلا ثم قشري صابع موز وقطعيه عليهم يتهرس معاهم ثم إضربي الخليط في الخلاط حتى تحصلي على مهروس من أرز والفواكه

    يمكن الإحتفاظ به في وعاء زجاجي محكم الغلق حين الإستعمال لمدة يومين

    أو تصبيها في قوالب الثلج وتغطيها بورق نايلون وتتركيها في الثلاجة حتى تتجمد ثم أفرغي المكعبات وضعي كل مكعبين في كيس داخل الفريز تكفي وجبة ويمكن أن يبقى الأكل في الفريزر لمدة شهرين

  • الوجبة الثانية: الشوفان بالزبادي والفاكهة “يفضل تقديمها من عمر 8 شهور

    قومي بوضع كوب ماء يغلي في حلة على النار ثم ضيفي له نصف كوب من الشوفان المجروش حتى ينضج ويزداد قوامه وينعم ثم ضعيها في الخلاط مع علبه زبادى كامل الدسم وثمرتان من الخوخ المقشر الطري واضربيهم في الخلاط

  • الوجبة الثالثة: مهروس الخضار بصدور الدجاج “يفضل تقديمها من عمر 8 شهور

    في حلة على النار ضعي صدر فرخة أفضل من الورك لأنها قليلة الدهون وخفيفة على البيبي بدون توابل أو بهارات حتى يسلق وفي حله أخرى ضعيف ماء يغلي ثم ضيفي مكعبات البطاطس ومكعبات الجزر لتسلق وعند تمام السلق ضعيهم في الخلاط مع صدر فرخة واهرسيهم ناعم جدا


اكلات للأطفال 6 شهور:

  • مهروس المشمش والدراق

    – اغسلي الفاكهة جيدا

    – أضيفي بعض الماء المغلي إلى سلطانية طاسة أو زبدية ثم ضعي الفواكه في الماء المغلي ما بين دقيقتين إلى 3 دقائق حتى تصبح القشرة رخوة

    – أخرجي الفواكه من الماء يجب أن تكون سهلة التقشير

    – قومي بهرس الفواكه لتحصلي على المهروس المطلوب وقدميه لطفلك

    – ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستعمالها في يوم اخر

  • مهروس اللحم البقري مع الكوسة:

    أولا المكونات :

    – 200 غرام من اللحم المفروم

    – مقدار ملعقة طعام من البصل المفروم

    – ½ ملعقة زيت طعام

    – 5 حبات كوسة من الحجم المتوسط

    إليكي طريقة التحضير:

    – قومي بإحماء الزيت في مقلاة ذات قعر غير لاصق

    – أضيفي البصل واقليه حتى يصبح لونه ذهبيا

    – أضيفي اللحم البقري واطبخيه حتى يصبح لونه بنيا

    – على الجانب حضري الكوسة اغسليها جيدا

    – أزيلي الأطراق وقطعيها إلى شرائح

    – ضعيها في مقلاة مع ماء مغلي

    – غطيها واطبخيها على نار هادئة حوالي 10 دقائق ثم قومي بتصفيتها

    – ضعي اللحم والكوسة معا في الخلاط وقومي بخلطهما حتى تحصلي على التماسك الذي ترغبين فيه

    – من أجل التنويع يمكنك استعمال أنواع أخرى من الخضراوات


قبل تقديم اكلات للاطفال 6 شهور راجعى طبيبك فيما يحتاجة طفلك من عناصر غذائية وتأكدي أن طفلك ليس عنده مشاكل أو حساسية من هذه الأطعمة

Share this post

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *